SZTYWNOŚĆ KARKU

Zdarza Ci się, że siedząc przy biurku odczuwasz tępy ból z tyłu szyi rozlewający się na ramiona? Uciskanie mięśni karku przynosi ulgę ale tylko na chwilę? Łapiesz się na kurczowym unoszeniu ramion jakbyś chciał schować głowę między barkami? To napięte mięśnie czworoboczne grzbietu, zwane magazynami stresu, dają o sobie znać. Mięśnie te rzeczywiście są związane z mechanizmami reakcji na stres na co wskazuje gest chronienia głowy między barkami i przez stres mogą być wprowadzane w bolesne napięcie. Niektórzy odczuwają wręcz natychmiastowy ból w momencie pojawienia się stresu. Inną przyczyną tego bólu jest napięcie mięśnia czworobocznego jako reakcja obronna na napięcie innych mięśni. Najczęściej ów mięsień jest ofiarą przykurczonych mięśni piersiowych, które są na okrągło stymulowane ułożeniem ramion do przodu i zaokrągleniem klatki piersiowej jak przy pracy z komputerem. Walka pomiędzy tymi mięśniami powoduje niedokrwienie słabszego z nich i pojawienie się bólu oraz napięcia. Problem walki mięśni jest łatwy do rozwiązania terapią. Problem z reakcją na stres trzeba przepracować na wielu płaszczyznach, także emocjonalnej.